陳依萍的推薦清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

河南|李喜平     石頭死了。   四十多歲，正是男人風華正茂的年紀。   “多健壯的人啊，干活一個頂仨，說死就死了，都是頑癥把人拖垮的啊！”同村的一個老漢嘆息道。   石頭從小身體就健壯得像一頭小牛犢，說話聲如洪鐘，底氣十足。上小學時，課間小伙伴們比扳手腕，對手使得紅頭漲臉，石頭卻穩如泰山，總能輕松取勝。全班很少有能扳過石頭的，就是全校也鮮有對手。   一次課間，小伙伴們玩“對拐拐”，石頭雙手握緊粗壯的右腿，連著撞翻幾個對手。玩得正不亦樂乎，石頭突然身體栽倒，扭脖翻眼口吐白沫，兩只胳膊在空中交叉抽搐，小伙伴們一時嚇得六神無主。   這時只見一個和石頭住一道街的小伙伴沖到石頭面前，朝著石頭的后背“騰騰”錘了兩下，石頭立馬緩過氣來，恢復如初。       又有一次上課，語文老師滔滔不絕，正在興頭上，石頭突然從課桌上滑倒，又是扭脖翻眼口吐白沫，兩只胳膊在空中僵硬地抽動。語文老師被石頭的奇怪舉動嚇懵，正不知如何處置時，又是那位和石頭住一道街的學生跑過來，朝著石頭的光腦袋上啪啪扇了兩下，石頭即刻恢復如初。   事后大伙得知，石頭得了一種怪病，叫做“羊羔瘋”。   患有羊羔瘋的石頭生性樂觀調皮。小學剛學完拼音，人高馬大的石頭在放學路上就能用剛學的拼音罵人：“wo  shi  ni  die”，常常引得大伙哄堂大笑……   石頭兄弟姐妹多，家里貧窮，加上又有“羊羔瘋”怪病，勉強上完小學就輟學了。       輟學后的石頭到處打工。因其力氣大，別人一回搬一袋水泥就累的夠嗆，石頭通常能輕松的扛起兩袋。別人用小鐵車運磚一回推半車，他總是把車裝的滿滿的。人干活實在，也因此賺了不少血汗錢，眼看著同齡人娶妻生子，石頭決心把病治好，過上正常人的生活。   遇到連雨天或不能出工干活的日子，石頭就到處求醫問藥。先是周圍的鄉村小診所，后在好心人的幫助下，到縣城的正規醫院看了幾回，有所好轉，但始終不能根治。   情急之下，石頭曾到一些自稱治羊羔瘋有特效的地方尋醫問診，錢快被騙光了，病情卻反反復復。看著兄弟姐妹和周圍比自己小的一個個都成家立業，唯獨自己一貧如洗，一無所有，石頭開始心灰意冷。   一個凄風冷雨的夜晚，石頭死了。第二天人們發現他時，只見石頭渾身縮成一團，扭脖翻眼，嘴上的白沫已化為嘴水，黏黏地流了一地，一只胳膊僵硬地停在半空，似乎在指控著命運的不公……   網上資料顯示：“羊羔瘋”，學名癲癇。一種突發性、短暫性大腦功能失調性疾病。癲癇發作時，病人昏倒在地，四肢抽搐，兩眼上視，口吐涎沫，小便失禁，意識數秒或幾分鐘消失，也有的病人出現短暫的意識障礙。我國約有900萬癲癇患者，其中難治性癲癇占20％—30％。       不知石頭的“羊羔瘋”屬不屬于難治性的，如果一開始石頭就能用自己掙的血汗錢去省城正規大醫院救治，會不會是現在的結局？   可憐的石頭啊！ +10我喜歡

花之境界 時令已近深秋，大雁遷徙南飛，萬物開始凋零，灰黃的葉子在秋風中打著旋兒，飄飄欲墜，內心中不禁有些傷感。值得高興的是這幾天走在校園中時常有一股香氣撲鼻而來，飄飄然如入人間仙境，那種香似曾相識，猶如肥皂的清香，但又絕非香皂的香，因為它顯得更加清新和自然，我詫異了。接下的幾天中我不斷地尋求那香味的來源，然而卻不盡人愿，慢慢的也就淡忘了。 幾天后的一天，與一同學在吃飯回來的路上閑來無事時，突然想起了此事。他不假思索的告訴我那是桂花香，他那充滿自信的眼神由不得別人不信。在學校里好歹也呆了兩年多了，校園里那些花花草草我是見過的，可獨獨不知這所謂的桂花。于是懷著好奇我讓他指與我看，他樂了，壞笑的說，你旁邊不就是一顆嗎？我驚異了，連忙朝他所指的方向看去，啊！？是那棵，就在我們時常路過的路邊，我也不只一次看過它，可那花呢怎么沒見。我驚疑的靠近它在仔細尋覓一番后，發現了：它們實在是太不起眼了，小小的花朵，黃的顏色淡淡的。真不相信那樣濃烈的清香會從那樣小小的花朵發出，我慢慢地走近，用手輕輕地撫摸，將鼻子漸漸地靠近它，一絲清香撲來，沒錯這就是它——我苦苦尋求的花。我高興了，捧著它如獲至珍；望著它那嬌小的身軀突然間難過了，它們如此嬌小怎能挨過接下來寒冷的天。真的替它們擔心，惴惴不安幾天后，它們果然沒逃脫被凋零的命運。我順手撿起了幾朵放在手心，生怕它們會永久消失…… 祖國四季里是不缺少花的，春有桃李爭艷，夏有荷花飄香，秋有金菊怒放，冬有臘梅迎春。歷來文人墨客的筆下也是不缺少花的，有春色滿園關不住，一枝紅杏出墻來的杏花；有接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅的荷花；有寧可枝頭抱香死，何曾吹落百花中的菊花；有一朵忽先變，百花皆后香的梅花……然而描寫桂花的語句并不多見，它沒有杏花般絢爛多彩，傲立枝頭，引得無數蝴蝶流連其間；它沒有蓮花般高雅氣質，出淤泥而不染；它沒有菊花般姹紫嫣紅，精神抖擻，讓無數游人贊嘆不已；它沒有梅花般錚錚傲骨，在冰天雪地里讓漫天白雪也陡然變色……在文人墨客筆下桂花是有的，俗語有云十月桂花香，但是人們多提及它的香，對于它的花并沒太多的描寫。 和其他花比起來它是太不值一提了，它沒有華麗的外表，也經不得半點風寒。然而它們就這樣默默的開，又悄悄的落，引不得別人的注意，似乎天地間的大好風景與己無關。在萬花中它不出來湊湊熱鬧，只是這樣默默的給人間帶來清香。驀然間我似有所悟了它是渺小的，但它不需憐憫。它們就如一個知名的影星背后的劇組人員，身居幕后那默默付出；它們就如一個奧運冠軍背后的陪練人員，不求名利盡職盡責；換言之它們就如一塊隕石，身雖不美但作用巨大。的確它在花壇中是難登大雅之堂的，但它的價值并不在于外表，它們默默地給人間送去清香，卻并不為人所知，其實這正是一種偉大。 其實這正與人生一樣，有的人風風光光，萬人矚目；有的人卻在背后默默奉獻，不為人知。這正是平凡中偉大的所在。 這種品質正是人之境界，花之境界。 文章來源：程程的空間 +10我喜歡

01 　　親戚家的一個妹妹跟我關系很好，有什么事總來咨詢我的意見。剛開始還覺得她那些稀奇古怪的問題特別有意思，漸漸地就不勝其煩：這個二十多歲的姑娘太沒有決斷了。 　　比如，畢業后是去大城市還是回老家這個問題，她覺得去了大城市不一定買得起房，回家又好沒意思。 　　比如跟男朋友感情不好還異地，她覺得分手有點舍不得，不分手又沒信心走到底。 　　每次我都先反問她：你自己的態度呢? 　　她則像沒事人似的，輕描淡寫地說：我不知道呀。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生活的多面性及后果她都懂，但她對自己的未來不清楚，沒想法。 　　她沒有辦法掌控局面，只能在問題出現的時候隨時懵逼。 　　經常能在各種論壇上看到各種求助帖，想去大城市但又不想吸霧霾怎么辦，想去學畫畫但是年紀太大了怎么辦，好像論壇就是一個解憂雜貨鋪。底下的跟帖評論眾說紛紜，而提問者反倒成了置身事外的看客。 　　親，你自己的態度呢? 　　02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　工作時，領導特別喜歡一個總能提出各種方案的同事，我們則不以為然。畢竟那些方案看起來都太單薄，經不起推敲。 　　但領導說，雖然是錯的，但說明他思考過。雖然目前能力不足，但可以提升。有的人，不管你問他什么都一臉茫然，一棍子打不出個悶屁，除了別人交待的事情再也不會有別的意見和建議，恐怕也難成大事。 　　漸漸地覺得，“你很有想法”真的是一個極高的贊美。至少，你有自己的思考。不管對的錯的，總是獨特的。 　　有自己的態度重要嗎? 　　重要啊。 　　有自己的態度，實際上是有自己的思考和認知體系。簡言之，就是能夠獨立思考。 　　多簡單，小學生行為準則都寫著要獨立思考。實際上，有太多人，因為做了太多次生活的旁觀者和意見領袖的盲從者，已經沒了自己的聲音。 　　這樣的人，就算遇見一件雞毛蒜皮的小事，都會覺得天要塌了。 　　曾經有一個朋友，因為辭職后近一個月沒有找到工作差點自殺。實際上，只是因為跨領域找工作比較困難，再加上想要進入的行業整體都很慘淡，才導致頻頻失敗。她卻因此把自己的人生全盤否定了。 　　03 　　那些有想法，并且能夠堅定地按照自己想要的方式度過人生的人，則讓人心生敬佩。 　　一個學霸男同學，畢業后在北京打拼。他家庭條件不好，是家里的獨生子，所有的親戚都覺得他太能折騰。北京房價那么高，霧霾又重，何苦去受苦?家里父母年紀也大了，在家里找個工作不好嗎? 　　他從來不聽這些“逆耳良言”。自己身邊的朋友、同事遇到不順也常喊著要回老家去，他也只是笑笑。 　　他說，吃夠了貧窮與落后帶來的苦，明白自己想要什么樣的生活，所以，沒有備選項，沒想過離開。 　　如今，他工作很忙，滿世界飛，但是他喜歡現在的狀態。 　　04 　　一個女性朋友，家境殷實，自己也有一份不錯的工作。本是白富美的人設，偏偏跑到貴州的山區支教。大家以為她過過癮就會回來，可是她去了之后就不知所蹤。等到兩年后再出現在大家面前，蛻變成一副黑黑瘦瘦的模樣。 　　她本想最多呆一年就回來，可是看到那里的孩子如饑似渴地學習的樣子，就不忍心離開。 　　“雖然家里人強烈反對，也少有人能夠理解，還有人以為我是作秀，但是，能夠讓那里的孩子改變命運，一切都值了。” 　　沒有哪一種生活是絕對正確的，有得必有失。求仁得仁，亦復何怨? 　　這兩位朋友目前都過著充實而又滿足的生活，不管別人的評價，有自己的態度，過自己的人生。 　　就像最近結婚的女神鐘麗緹，身邊有了張倫碩以后，臉上的笑容擋都擋不住。有三個女兒，和張倫碩相差12歲，因此，多少網友惡語相向。如果鐘麗緹在意這些偏見放棄愛情，怎么能獲得如今美滿的生活呢? 　　為什么有些人的日子過得光芒萬丈，有的人即使握著一手好牌還是要打個稀巴爛? 　　因為前者有想法、不屈從，后者往往隨波逐流，遇事只能附和：隨便，都行。 　　不要老是做一個狀況外的懵逼者，總有些時候，你得改改身上“差不多先生”的毛病，過上專屬你自己的美好人生。 +10我喜歡